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Lydie RAISIN, Hanches et fesses parfaites en 10 mn par jour, Marabout Pratique, 2009
Un petit effort quotidien pour un résultat visible à très court terme, grâce à un programme facile à suivre en 10 minutes par jour : avec ce programme d'entraînement, retrouvez ou gardez la ligne !
- 4 exercices et un étirement par jour en 10 mn maximum
- chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité
- des idées de variantes, les conseils du coach, le nombre de séries et le placement de la respiration pour des fesses au top !
Lydie Raisin est professeur diplômée d'État en culture physique et a une longue expérience de l'enseignement sportif. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers chez Marabout, dont "programme ventre plat", "programme anti-cellulite", "les nouveaux abdos-fessiers" ou encore "stretching".
